Manfaat Buah Semangka

Siapa yang tidak kenal dengan semangka..?
Rasanya yang
manis dan banyak kandungan air,
seakan menjadi pilihan yang tepat
untuk mengusir rasa haus atau
dahaga.

Tak heran jika banyak
orang menyukai buah yang satu ini. Selain rasanya yang segar, ternyata buah merah ini juga
memiliki kandungan fitonutrien,
vitamin A dan C, serta potasium.
Tidak hanya itu, beberapa vitamin
lainnya seperti, B6 dan tiamin juga
terdapat di buah ini. Hebatnya lagi, buah ini bebas dari lemak, sodium,
dan kalori.

Mau tahu lagi apa saja manfaat menakjubkan yang bisa
Anda peroleh dari buah yang
masih sekerabat dengan labu-
labuan, melon dan ketimun ini?

Berikut adalah 6 alasan kenapa
Anda harus makan semangka, seperti dikutip realage: Cegah penyakit jantung dan kanker prostat
1.Semangka memiliki banyak
kandungan lycopene
Senyawa antioksidan pada tanaman yang
terkenal mampu melawan
penyakit jantung dan kanker prostat. Mungkin selama ini Anda
mengaggap tomat sebagai salah
satu penghasil lycopene terbaik. Hal itu memang benar, tetapi
Anda harus memasak mereka
terlebih dahulu dengan sedikit
minyak untuk mendapatkan hasil
yang maksimal. Sementara pada
semangka, Anda tidak perlu terlebih dahulu memasaknya,
karena buah ini langsung
melepaskan lycopene- nya.
Bahkan, satu cangkir semangka
memiliki 40 persen kandungan
antioksidan lebih banyak ketimbang tomat.

2.Vitamin C
Sepotong semangka besar
(sekitar 2 cangkir) menyediakan
hampir setengah harian dari
kebutuhan vitamin C Anda.

3.Melawan infeksi
Dua gelas semangka juga
menyediakan hampir seperempat
dari kebutuhan beta karoten
harian Anda, yang digunakan
tubuh Anda untuk membuat
vitamin A.
Jumlah beta karoten yang rendah dapat membuat
Anda rentan terhadap infeksi
virus dan masalah penglihatan.

4.Atasi stres
Semangka merupakan sumber
potasium yang baik, yang
membantu mengontrol tekanan
darah. Inilah alasan mengapa
semangka dapat menjadi pilihan
makanan ringan yang sempurna untuk dinikmati bersama
keluarga.

5.Mempercepat proses penyembuhan
Semangka adalah salah satu
makanan langka penghasil
citrulline, asam amino yang
digunakan dalam penyembuhan
luka dan pembelahan sel. Bagian daging berwarna putih pada
buah semangka yang biasanya
tidak dimakan justru
mengandung banyak citrulline.

6.Memuaskan ngidam
Hanya ada 96 kalori dalam dua
cangkir semangka manis. Selain
itu, tingginya kandungan air
dapat membuat Anda cepat
merasa kenyang dan menjaga
berat badan Anda tetap terkontrol.

Wassalamu'allaikum warohmatullahi wabarokatuh

sumber:kompas.com
Kategory: kesehatan
Post by : Adhy Zuck Gandhy
copywrite: @head

Cendol kang !

sangat berguna Om Head..
udah lama ini Forum gak ada thread2 begini

Betul Sekali.,.Saya Paling Suka Sama Buah Yang Satu Ini...Begitu Banyak mengandung air....Begitu Juga Dengan Buah Dada..... ..,

ada yg tahu dimana nyari buah semangka gratisan

JIN wrote:ada yg tahu dimana nyari buah semangka gratisan

Di Kebon Orang Ooom....Ambil Aja Udah Ini Orangnya.... :Wakakak:

hussh......
ketawanya jangan keras2...... nanti yg punya kebun bangun bisik2x

Huush!! berisik, ganggu orang lagi tdur aja

H3203 wrote:....Begitu Juga Dengan Buah Dada..... ..,

yang ini harus di bikin trit yang lebih detail tentang manfaat dan kegunaannya....

yang ini harus di bikin trit yang lebih detail tentang manfaat dan kegunaannya.... [/quote]

akur, mod !
Biar tampil beda, dengan forum lain !!!

H3203 wrote:Betul Sekali.,.Saya Paling Suka Sama Buah Yang Satu Ini...Begitu Banyak mengandung air....Begitu Juga Dengan Buah Dada..... ..,

Buah yg terakhir jenis baru ya om H32023..?!?

kayakna kang heru wajib menjelaskan buah yg terakhir itu....
penggemarnya melebihi trit utama

Jiiiaaaaaah...... Klo Denger Yg Begituan Aja Pada Ngerubung semua Dah kyak Lalat Hijau,.......CABUL semuaaa Aaah :Wakakak:
Banyak Yg Masih Di Bawah Umur Tuuh...... :bisik2x:

pesan sekilo,ya om ... yg agak2 pentil boleh lah..xixi

pesan 1 aja gak abis hahaha

mantapppp.... setuju berat sama artikel ini

saya dari dulu paling demen makan buah yg satu ini,manis n banyak mengandung air,jiah ternyata banyak khasiatnya ya kang baru tw saya,buahaha,nice info kang